En la meditación guiada la memoria meditativa vamos a meditar sobre nuestros recuerdos al respecto de la meditación, anclando la primera experiencia que tuvimos en el presente para que nos sirva de apoyo en nuestra práctica y así conseguir convertirla en un hábito.La meditación que vas a escuchar a continuación te centrará y ordenará tus pensamientos, poniendo el foco en un hábito mental saludable como es el hecho de meditar.No te olvides de comentar qué te ha parecido esta meditación y visita mis otros podcast:Espacio Mindfulness: https://open.spotify.com/show/6Oug6jiWO7XgOuRys2UlEl?si=1924459a9dd2427bNomasté morning despertador: https://open.spotify.com/show/4Yxj1jsKdHqOEtbtdx3UCM?si=32f28e5719e44c93Para saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=es