La meditación práctica es un tipo de meditación idóneo para empezar a meditar y sentir los primeros beneficios de practicar meditación. En la meditación de hoy, realizamos una técnica de eliminación de la ansiedad, pensamientos y emociones negativos.La meditación de hoy te acompañará a disolver estados emocionales o pensamientos negativos que suelen acumularse alrededor del pecho y el diafragma.No te olvides de comentar qué te ha parecido esta meditación y visita mis otros podcast:Espacio Mindfulness: https://open.spotify.com/show/6Oug6jiWO7XgOuRys2UlEl?si=1924459a9dd2427bNomasté morning despertador: https://open.spotify.com/show/4Yxj1jsKdHqOEtbtdx3UCM?si=32f28e5719e44c93Cuentos de sabiduría: https://open.spotify.com/show/3czSaLmi5NAn7CsECeyK9R?si=7a00d50cf74a4741 Para saber más sobre Tony Rham puedes visitar su Instagram: https://www.instagram.com/tony_rham/?hl=es