Creo que a todos a día de hoy nos cuesta estar presentes, ya sea por preocupaciones, por obligaciones, por inputs como la tv o el iphone...y nos hemos acostumbrado a vivir demasiado en la cabeza. Estos 3 ejercicios o herramientas son para practicar precisamente el volver a conectar con nuestro cuerpo, con el mismo instante en el que estamos, y no estar pendientes de nada más.

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