Episodio #06 de ANCESTRAL PODCAST y turno de hablar de LA HIDRATACIÓN. Se trata del último pilar de la salud de esta serie inicial titulada "Los Pilares de la Salud".
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En este episodio conocerás más a fondo la hidratación, la sed y cómo determina nuestra salud el estar hidratados o no. La sed es una señal homeostática que nos advierte de un desequilibrio en el organismo, ya sea por la falta de agua y/o de minerales. Muchas personas hoy en día han perdido o tienen distorsionada esta señal, no sienten sed nunca o casi nunca, o en vez de tener sed sienten otras cosas como; dolor de cabeza o hambre. Además, en vez de beber agua toman otras bebidas que creen que la puede sustituir como: zumos, refrescos, leche, alcohol, bebidas sin alcohol, etc., o toman aguas de baja mineralización. Una mala hidratación puede conllevar diversos problemas de salud, desde una mala calidad en los tejidos hasta problemas con la tensión arterial. 
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¿Quieres saber qué factores distorsionan tu señal de sed? 
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¿Te interesa conocer qué tipo de agua es la mejor y por qué el agua no se puede sustituir? 
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¿Quieres comprender cómo el estar o no hidratadx determinará tú salud?
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En este nuevo episodio Claudia y Marga te cuentan qué significa estar hidratado y cómo esto determina nuestra salud, además, te darán claves para detectar si estas bien hidratadx y de cómo puedes conseguir estarlo.
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¡Dale al play y desvela todos estos misterios escuchando el episodio #06! 
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