¿Se pueden ver cambios en el pelo o en la piel si adaptas la alimentación a lo que necesitas? ¿sabías que hay frutas con más vitamina C que la naranja? ¿Qué vitamina es esencial incluir en la alimentación de las pieles grasas o con tendencia acnéica? ¿beber más agua mantiene hidratada tu piel y ayuda a disminuir las arrugas? ¿cómo debe ser la alimentación en las mujeres que están pasando o están cerca de la menopausia? Todas las respuestas a estas preguntas, en este episodio con la farmacéutica y nutricionista Paula Martín Clares, autora del libro "La salud de tu piel está en lo que comes".A lo largo del episodio hablamos de los alimentos más interesantes para lucir una piel sana y luminosa, aquellos que nos perjudican e incluso de minerales básicos para tener pelo y uñas fuertes. Paula (@farmanutriconsejo)y yo compartimos además una obsesión por las nueces, nos desviamos del tema por un bolso de Jacquemus (cómo para no) y os descubrimos lo importante que es seguir una alimentación antiinflamatoria y las infusiones más interesantes para incluir en nuestro día a día.En esta 4 temporada, voy a compartir todas las notas del episodio, las recomendaciones que hacemos mi invitada y yo y algún dato extra a través de mi nueva newsletter de pago. Como sabéis Inside Beauty es un podcast independiente financiado por mi y necesito vuestro apoyo para seguir creando episodios como este. Si queréis tener todos los apuntes del episodio, podéis suscribiros aquí: https://insidebeautypodcast.substack.com/bienvenida¡Arrancamos nueva temporada! No olvidéis que comparto mi día a día en IG: @insidebeautypodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.