Episodio #23 DE ANCESTRAL #PODCAST ?: "ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y SUELO PÉLVICO" con BORJA SÁNCHEZ-MARÍN CISNEROS

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de ANCESTRAL PODCAST! 

En esta segunda temporada vamos a tener un menú de temas variaditos ?, os traemos esta vez un tema que creemos que os puede interesar, sobre todo si practicáis deporte de fuerza. 

Borja Sánchez-Martín Cisneros, experto en entrenamiento de fuerza y entrenador personal, nos habla de la importancia de cuidar el suelo pélvico en nuestros entrenamientos, prácticas para comprobar cómo está nuestro suelo pélvico, el uso de cinturón en los levantamientos, sus pros y sus contras... y muchas curiosidades que seguro no conocíais.

A Borja lo encontráis en su instagram @borjhalter.pt y en GOALS PERSONAL TRAINING (Barcelona), el estudio de entrenamiento personal donde trabaja. Si tenéis interés, podéis preguntarle por sus programaciones ;).

¡Dentro podcast ?!

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Música: Lotus by Kevin MacLeod - https://incompetech.filmmusic.io/song/5046-lotus - License: https://filmmusic.io/standard-license