Episodio #21 DE ANCESTRAL #PODCAST ?: "DIETA CETOGÉNICA. PARTE II. PASANDO A LA PRÁCTICA"

Bienvenid@s al episodio número 21 ? de ANCESTRAL PODCAST. 

En el anterior episodio hemos intentado explicar de forma entendible el fundamento más teórico y profundo de la dieta cetogénica, hablando de bioquímica y de rutas metabólicas, también hablamos de los beneficios, efectos secundarios, contraindicaciones... en definitiva, todo lo que tiene más que ver con la parte TEÓRICA, que aunque sea más densa, creemos que es muy interesante conocer más a fondo para aquellos a quienes les interese profundizar más...

Y en este nuevo episodio, venimos a hablar de la parte PRÁCTICA, que gusta más y vamos ya al meollo de la cuestión...

? ¿Cómo puedo hacer yo una dieta cetogénica? 

➖Hablaremos de % de macronutrientes, de pirámides nutricionales, de cómo controlar los carbohidratos, de ajustar la cantidad de carbohidrato y proteínas, revisaremos la lista de alimentos que debemos incluir o excluir para que puedas llenar la nevera y la despensa, además daremos ejemplos de platos para que os llevéis ideas para adaptarlas a vuestros gustos... ¡Esperamos que os guste y os sirva!

Con este episodio cerramos la temporada 2021-2022 del podcast, nos tomaremos un descanso hasta septiembre para volver con más fuerzas si cabe ?.

Estamos muy contentas por lo que hemos logrado en este primera temporada, ha sido una experiencia muy bonita, hemos tenido unos invitados de lujo que nos han enriquecido el podcast, a todos ellos les volvemos a dar las gracias y por supuesto, a todos los que nos escucháis...¡gracias a todos por estar ahí!, así que ahora ya solo nos queda a animaros a escuchar este episodio y... ¿a darle ya al PLAY!!!

¡Dentro podcast ?!

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