El día de hoy hablamos con Gabo Arroyo, ingeniero industrial y uno de los pocos instructores certificados del Método Wim Hof en México. Después de 17 años de padecer ansiedad crónica, somatización y de haber probado todos los tratamientos posibles para la curarla, encontró la respiración funcional y el trabajo de respiración (breathwork). Hoy es fundador de Breathouse, un centro de bienestar dedicado a ayudar a las personas a respirar, conectar, y crecer.Gabo nos comparte su historia y experiencia con la ansiedad crónica, hablamos sobre las distintas técnicas de respiración que existen y algunos de sus beneficios. Aprendimos que la respiración es una herramienta que no solo nos puede ayudar a conectar con nuestro sistema nervioso, sino también, a alinear nuestra mente, cuerpo y espíritu.No te pierdas este episodio en YouTubeY recuerda que puedes encontrar las notas del episodio en creesiendo.io/episodios/018