Gracias a Patanjali y sus yoga sutras se fijaron las bases del yoga que hoy podemos seguimos practicando, siendo beneficiados de esta sabiduría ancestral.
Te recomiendo aprender mas sobre los sutras, y si te late comenzar la practica de asanas busca a Michael Gannon, mi maestro de ashtanga yoga (gracias a su método mi practica de yoga mejoro gigantemente en poco tiempo)
Checa los siguientes episodios donde pondremos en practica los Yamas y Niyamas de forma simple.