Menopausia. Una conversación necesaria. A medida que nos acercamos a los 50 iniciamos una etapa en el que es necesario tener una hoja de ruta para que el viaje sea más cómodo. Este mes se celebra el #menopauseawarenessmonth o en español #mesdelaconcienciadelamenopausia, un hashtag tan largo como larga y necesaria y urgente es la conversación. Mujeres, doctoras, influencers o actrices se han unido para dar voz a un tema del que hay mucho que hablar. En el episodio de hoy hablamos de las 5 claves para que la transición sea confortable. Desechar los miedos, alimentación, nutrición, belleza y respeto son los pilares que sostendrán tu equilibrio durante esta etapa, independientemente de que decidas suplementarte con hormonas o no. ¿Te apuntas a la conversación?