Vivimos en una sociedad en la que nos faltan horas en nuestra agenda: el trabajo, la familia, los amigos y cientos de cosas que nos gustaría hacer que nos generan un estrés diario y nos alejan de la paz interior – la paz mental-que solo podemos obtener aquí y ahora.

Por eso, es muy importante conocer los 3 factores que componen la paz menta y cuáles son los que nos ayudan o alejan de ella. Sobre todo cuando nos enfrentamos a momentos de preocupación, ansiedad, tristeza o pena para salir de ese camino de sufrimiento.

Juanlu Carbonell, co-fundador de Budamindset te explica en este podcast cómo el camino recto a la paz mental y cómo debes trabajar cada uno de los factores para lograr una armonía interior.