34 min de escucha
Migraña: Alimentación y estilo de vida. Programa Griselda Jiménez
Migraña: Alimentación y estilo de vida. Programa Griselda Jiménez
valoraciones:
Longitud:
67 minutos
Publicado:
10 feb 2022
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Cada vez es más común escuchar que las personas padecen de migrañas, y no es difícil de creer considerando que del 12 al 16% de la población mundial las experimenta, siendo una de las principales causas de ausentismo laboral.
En este episodio, te explicaré con detalle por qué la migraña no es un simple dolor de cabeza, además de que estoy segura podrás entender el origen de muchas de las recomendaciones generales que se hacen para el manejo de ellas.
¡Pero no solo eso! Ya sabes que en Ser Nutritivo Podcast no solo nos gusta que entiendas las señales de tu cuerpo, sino que además tengas estrategias para poder actuar frente a ellas. Creme cuando te digo que la migraña no tiene comparación con un dolor de cabeza, hay tantos mecanismos involucrados, que te sorprenderás.
Momentos importantes:
00:00 Introducción al episodio
02:11 Qué es la migraña?
08:30 Fisiopatología
16:31 Detonadores
20:45 Baja de estrógenos
24:53 Sueño
30:40 Estrés
40:26 Alimentación
1:01:48 Técnicas de autocuidado
---
Send in a voice message: https://anchor.fm/sernutritivopodcast/message
En este episodio, te explicaré con detalle por qué la migraña no es un simple dolor de cabeza, además de que estoy segura podrás entender el origen de muchas de las recomendaciones generales que se hacen para el manejo de ellas.
¡Pero no solo eso! Ya sabes que en Ser Nutritivo Podcast no solo nos gusta que entiendas las señales de tu cuerpo, sino que además tengas estrategias para poder actuar frente a ellas. Creme cuando te digo que la migraña no tiene comparación con un dolor de cabeza, hay tantos mecanismos involucrados, que te sorprenderás.
Momentos importantes:
00:00 Introducción al episodio
02:11 Qué es la migraña?
08:30 Fisiopatología
16:31 Detonadores
20:45 Baja de estrógenos
24:53 Sueño
30:40 Estrés
40:26 Alimentación
1:01:48 Técnicas de autocuidado
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