El síndrome pre- menstrual suele causar algunos efectos en nuestros entrenamientos, en el episodio de hoy te platico cómo entender nuestro ciclo para programar mejor los días de entrenamiento y recuperación. Calma!!! Tendremos días buenos y otros no tanto pero entre mejor conozcamos nuestro cuerpo , mejor podremos entrenar y alcanzar nuestros objetivos !! Bienvenidos yo soy Yeya Corre ??‍♀️??‍♀️??‍♀️