Meditar, esa palabra que nos da curiosidad y al mismo tiempo nos parece tan compleja. Son muchas las celebridades, CEO y emprendedores que han declarado cómo meditar les ha cambiado la vida, desde Steve Jobs, Bill Gates y Oprah, hasta Katy Perry, Matthew McConaughey e incluso Albert Einstein. Los estudios científicos demuestran los múltiples beneficios que meditar tiene en la salud fisica, mental y emocional o en el exito profesional y los negocios, y sin embargo sigue siendo algo dificil de entender o que pareciera es algo que solo le pertenece a la elite. Pero la realidad es que meditar es más facil de lo que creemos y esta al alcance de todos, así que platicamos con Joemy Blanco, instructora de meditacion con el sonido primordial por el Chopra Center y la voz en español del reto de 21 días con Deepak Chopra y JBalvin, para llevarles esta practica de la manera más sencilla posible para que todos podamos abrazar la meditación en nuestra vida.