10 min de escucha
881. Snacks y vermuteo.
valoraciones:
Longitud:
19 minutos
Publicado:
19 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Cada vez hay más opciones de snacks insanos o al menos de snacks superfluos. Deberíamos saber identificarlo y empezar a sustituirlos por opciones más nutritivas y saludables. La idea es mejorar cambiando patatas fritas por chips vegetales, kikos y revuelto de kikos por frutos secos o garbanzos especiados, olivas por aceitunas y encurtidos, chuches por mini hortalizas como cherries y zanahorias baby o chocolatinas por chocolate >85% cacao.Algunas ideas más:– Dulces:Cherries madurosFruta maduraFruta desecadaYogures naturales con frutos rojosCacao desgrasado s/aManteca de cacahuete caseraChocolate 70% cacao o superior– Salados:Crudités de verduras y hortalizasPepinillos y aceitunasEspárragos blancosPalomitas naturalesFrutos secosChips vegetalesGarbanzos especiadosCrepesY el vermut es algo que está en nuestra cultura. Todos hemos salido alguna vez el fin de semana a hacer el vermut o lo hacemos antes de una comida/cena en casa.No debes sentir que es incompatible con una alimentación saludable y que por llevar una alimentación saludable tienes que dejar de hacerlo, solo tienes que saber versionarlo. Llevar una alimentación saludable no es incompatible con tener vida social y disfrutar de los pequeños grandes momentos entre amigos y familia.
Publicado:
19 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
780. Sopa fría de sandía y albahaca.: Volvemos a los miércoles de recetas de la mano de Anna de @anytas.lifestyle, para conocer una receta nueva, como siempre sana, fácil y deliciosa. En esta ocasión nos trae una sopa fría de sandía y albahaca. Ingredientes: - 325 gramos de sandía... de Comiendo con María (Nutrición)