152: Superfoods para runners. PARTE # 1 (Ganoderma).

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152: Superfoods para runners. PARTE # 1 (Ganoderma).

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Longitud:

63 minutos

Publicado:

28 jun 2021

Formato:

Episodio de podcast

Descripción

Superfoods es un termino que utiliza la industria alimenticia para denominar alimentos con alta densidad nutricional. Dependiendo de la fuente, encontrarás diferentes alimentos que encuentras en la naturaleza que se llevan el top-20 incluyendo ganoderma.

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28 jun 2021

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Episodio de podcast

Títulos en esta serie (97)

Running podcast en español. Perfecto para runners que quieran correr maratón, media maratón o su primer 10k o 5k. Entrevistas con expertos, directores de carreras y runners aficionados te mantendrán inspirado, informado y entretenido.

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100: Luis responde preguntas sobre sus inicios, monetización y visión del podcast.: Episodio # 100 de Trotadores
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TP098: De cero a medio ironman en 11 meses.: Si eres runner, tarde o temprano el tema de carbohidratos llegara a tu tema de conversación. Existen mitos y realidades. Por eso hemos hablado tanto positivamente como negativamente de ellos. En este episodio, de Trotadores
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TP093: RESEÑA Maratón de París. Adoquines, túneles, bosques y mucho más.: Aunque los mantras suelen ser relacionados con la meditación y religiones, los mantras para running pueden ser efectivos. Aquí, discutimos un poco de su historia, qué son, las mejores prácticas para escoger un mantra y la importancia de ellos al momen de Trotadores
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127b: Director de la carrera de 4989 kilómetros en vivo desde Austria.: Parte III de la mini serie sobre Self-Trascendence 3100 millas. de Trotadores
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183: Campeón y subcampeón de Backyard nos hablan sobre la carrera infinita.: Guillermo acaba de ganar la sexta edición de Backyard con 192 kilómetros haciendo giros de 4 kilómetros de manera consecutiva por 48 horas prácticamente sin dormir. La asistencia fue para Meliton con 190k. Aquí sus reflexiones. de Trotadores
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182: Consejos para romper tu récord personal en 10 K: Hoy hablamos de una de las distancias más lindas del atletismo: Los 10K. Linda porque es muy alcanzable para muchos, pero todo un reto para los aficionados que quieren hacerla a un ritmo agresivo. Matriz DOFA y mucho más con Yuley Zapata. de Trotadores
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181: Tor de Géants. Carrera de 330 kilómetros por las montañas italianas.: @SandraMejiaTrail es una de las más condecoradas ultramaratonistas de Costa Rica. Con más de 20 carreras superiores a los 100 kilómetros en su palmarés, hoy nos cuenta sobre sus 3 participaciones en Tor de Géants y el valor humano. de Trotadores
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180: Luis nos cuenta sus inicios en ultramaratón: Gracias a una promesa Luis término comprometido a correr 100 kilómetros en los bosques de Ozark. Por falta de humildad y entrenamiento casi no puede con el objetivo. Hoy por fin cuenta con detalles su primera ultramaratón. de Trotadores
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179: Transformación de vida. De vivir en la calle y pesar 400 libras a ultramaratonista feliz. de Trotadores
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177: Consejos para tu primera carrera fuera de tu país.: Rebeca nos escribió con una pregunta que no habíamos discutido antes. Asi que hablamos desde las dudas pequeñas como la logística de los puntos de hidratación y etiqueta de carrera hasta filosóficas como correr con uno mismo versus solo.Rebeca... de Trotadores
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176: Atleta con dos trasplantes y a la espera de un tercero nos recuerda que solo son excusas.: Olga Toro ha tenido que comenzar de cero varias veces. Por ejemplo, estuvo hospitalizada por 7 meses y perdió toda la masa muscular, olvidó caminar, no podía levantar la cuchara y era oxigenodependiente. Hoy se está entrenando para una IronMan 70.3 de Trotadores
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175: Edwin Vargas y su camino a la EpicDeca… ¡10 IronMan en 10 días!: Edwin Vargas, campeón de la Epic5 en el 2018, a quien entrevistamos en el episodio 63 y es el Top-1. Hoy nos cuenta las lecciones que lleva a esta monstruosidad de carrera y nos comparte tres perlas que todos podemos aplicar. de Trotadores
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174: Fundación que dona inscripciones a inmigrantes y personas de bajos recursos.: Stride for Stride, fundación que busca la igualdad entre la participación de todas las personas de todas las razas en las carreras de calle de atletismo. Gracias a la misión de Tom su fundador, Lina pudo cumplir su sueño de correr su primera maratón. de Trotadores
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168: Entrenamiento poco convencional para bajar tiempos en 42k, 10k y 5k: san_gonzalez_uy de Trotadores
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167: Mochoman! El atleta que con solo una pierna ha roto todas las barreras.: Ciclista de @movistarcolombia de Trotadores
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166: Alto rendimiento mental para deportistas aficionados.: @Millie.G.Bourdieu de Trotadores
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165: Correr tu primera maratón a los 50: Armas mentales y entrenamiento.: A sus 53, Olinda Alegría corre maratón 3:45 de Trotadores
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163: Peter entrevista a Luis sobre su viaje en bicicleta de 860 kilómetros.: Si te causa curiosidad escuchar de vez en cuando qué es de la vida de los anfitriones de los podcasts que escuchas, este episodio es para ti. Luis nos cuenta de su viaje en bicicleta de 860 kilómetros y porqué decidió hacerlo. de Trotadores
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162: RESEÑA: Maratón de Chicago.: A solo dos días de celebrarse la edición # 43 de la Maratón de Chicago, desglosamos su historia que realmente empezó en 1905, su circuito, gestas deportivas y la recomendación de un foodie local con los mejores 4 restaurantes. de Trotadores
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161: Sobreviviente de cáncer nos cuenta su historia y amor al cardio.: @AmoralCardio de Trotadores
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160: ¿Qué es la base atlética y por qué debo construirla?: Episodio perfecto para principiantes o aquellos que están volviendo a correr. de Trotadores
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159: ¿Qué distancia deben correr los principiantes?: Tiempo vs distancia y 6 reglas de oro de Trotadores
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158: RESEÑA: Maratón de Tokio.: Historia, trivialidades, cómo obtener un dorsal y todo lo que quieres saber sobre la maratón de Tokio, la cual hace parte de las 6 Marathon Majors. También hablamos de la cultura runner en Japón y la diferencia en circuitos de las olimpiadas. de Trotadores
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