Si no te es tan intuitivo entender planes de entrenamiento en internet que incluyen sesiones como: 3:1x 50’ o Fartlek 30”- 60” - 90” x 5 D: 60”-90”-120” este episodio es para ti!  Hablamos desde las partes principales de un plan, hasta los detalles que nadie entiende. Conceptos que te ayudarán a entender el lenguaje de los planes de entrenamiento disponibles en internet.  Resultó un episodio bastante divertido ya que Peter sirvió de conejillo de indias para ver si el conocimiento impartido resultó aplicable.