#33 · La dieta cetobiótica para equilibrar tu peso y mejorar tu salud con Arantxa Areta | Podcast de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

Episodio 18 · La importancia de la fermentación en la asimilación de nutrientes con Nerea Zorokiain: En el episodio de hoy hablamos de los alimentos fermentados en profundidad, de sus beneficios y su capacidad para asimilar y digerir bien los alimentos. Como dice nuestra invitada, la fermentista Nerea Zorokiain, ¿de qué nos sirven los alimentos sanos... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

54 min de escucha

Bienvenidos a mi podcast de alimentación saludable: Bienvenidos al podcast de Soycomocomo, en el que tengo el propósito de divulgar con todo el rigor que en la manera como nos alimentemos nos va la vida. Nos va la vida, de forma literal y ya hay miles de estudios que demuestran que con la alimentación... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 9 · ¿Cómo evitar los tóxicos más nocivos en los productos de cosmética? con Nina Benito: #cambiatudesodorante Desde Soycomocomo y Orgànics Magazine hemos iniciado la campaña #cambiatudesodorante para concienciar a las mujeres sobre la necesidad de usar un desodorante ecológico y sin tóxicos, porque un desodorante puede cambiar la vida de... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 6 ¿Cómo lograr la adherencia cuando hablamos de hábitos saludables? con Miguel Camarena: Con el coach de salud Miguel Camarena aprendemos a encontrar la motivación para tener unos buenos hábitos de vida. Miguel es conocido como exatleta de élite y por ser vegano pero en este episodio descubriréis su verdadero don que lo ha llevado a su... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

47 min de escucha

Episodio 11 · ¿Cómo la dieta carnívora puede ayudar a nuestro intestino con Ana Ortega: En este capítulo descubrimos la dieta carnívora, que se ha puesto de moda los últimos años en todo el mundo y que defiende que con solo proteína animal y grasas de origen animal se pueden revertir problemas de salud agudos como trastornos digestivos y... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 3. ¿Cómo es la cocina plant-based? Con Marta Vergés: La dietista y coach Marta Vergés es una de las chefs referentes de la cocina plant-based de nuestro país. A través de sus últimos libros de recetas (La alcachofa, El aguacate y Los fermentados) entenderemos en qué consiste la famosa cocina basada en... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 27 · ¿Por qué nos cuesta tanto perder peso a partir de los 40? con Pilar Rodrigáñez: En este episodio la dietista Pilar Rodrigáñez nos explica cuáles son los factores que dificultan la pérdida de peso a partir de los 40 años y presenta la 3era edición del curso online "Pierde peso, mujeres 40-50-60" en donde durante 2 semanas acompaña... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

53 min de escucha

Episodio 13 · La dieta baja en compuestos azufrados, para trastornos digestivos con Lucía Redondo: En el episodio de hoy hablamos de trastornos digestivos y de una pauta alimentaria que la nutricionista Lucía Redondo presagia que va a ser la nueva dieta de moda en España los próximos tiempos. Es la dieta baja en compuestos azufrados que puede ser... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

66 min de escucha

Episodio 5 ¿Cómo evitar los tóxicos en casa? con Eva Liljeström: En este episodio hablamos con la ambientóloga Eva Liljeström, creadora de la Comunidad “Casa sin tóxicos”, sobre los tóxicos que nos rodean en nuestras casas, cómo nos afectan al organismo y qué soluciones podemos usar para limpiar el hogar y cómo... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

63 min de escucha

Episodio 12 · ¿Cómo nos puede ayudar la inmunonutrición? con Andreina White: La nutricionista Andreina White fue una pionera en dieta integrativa primero en España y después en Miami donde dirige la Comunidad Nutriwhite, desde donde promueve la inmunonutrición y el protocolo 3R. de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

50 min de escucha

Episodio 8 · ¿Cómo mejorar la calidad de vida de las pacientes con cáncer de mama? con Jordina Casademunt: En este episodio Jordina nos habla de cómo enfocar el acompañamiento dietético en pacientes con cáncer de mama y qué necesidades nutricionales se presentan una vez siguen la terapia hormonal. de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

43 min de escucha

# 61 · Simplifica tu vida y vive mejor, con Alberto Álvarez: En este episodio descubrimos a Alberto Álvarez, el creador del blog “The Macro Wizard” y autor del libro ‘Atrévete a comer’, donde, a partir de su lema “haz sencillo lo complejo”, nos demuestra que llevar un estilo de vida saludable es mucho más fácil... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

64 min de escucha

Episodio 10 · ¿Qué relación hay entre los trastornos de la conducta alimentaria y el mundo healthy? con Vicky Lozada: En este episodio hablamos la nutricionista Vicky Lozada (@nutritionisthenewblack) sobre como el mundo healthy ha podido influir negativamente en los trastornos de conducta alimentaria como la ortorexia o y también reflexionamos sobre como nos ha... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 1. ¿Cómo nutrir el cerebro? Con Pau Oller: Con Pau Oller, profundizamos en el concepto “Selfish brain” o cerebro egoísta, y que Y podría explicar por qué nuestra cabeza sabotea las dietas y lucha contra el propio cuerpo. Pau Oller es un referente como psiconeuroinmunólogo gracias a su... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 37 · La paradoja de los estrógenos con Pau Oller: El fisiólogo y PNIE Pau Oller explica la importancia de los estrógenos y la paradoja de que no son ni buenos ni malos ni tampoco el origen en sí mismos de nuestras enfermedades. ? ENLACES DE INTERÉS ? ? Podcast elaborado con la colaboración de... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 7 · La verdad sobre los alimentos que nos venden con Álex Yáñez: En este episodio descubriremos la verdad de muchos de los productos que nos venden. Álex Yáñez se ha convertido en un gran detective de las trampas de la industria agroalimentaria y recorre los grandes supermercados en busca de lo que no sabemos de... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 4 ¿Cómo mejorar nuestras digestiones? con Blanca García-Orea: Blanca García-Orea es una de las nutricionistas más influyentes de nuestro país. Especialista en microbiota, en este capítulo nos da recomendaciones prácticas para mejorar nuestras digestiones y resuelve algunas de las confusiones más comunes sobre... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

42 min de escucha

Episodio 23 · ¿Eres capaz de gestionar tu estrés? con Conchita Mir: En este episodio abordamos cómo se manifiesta el estrés en nuestro organismo y qué enfermedades pueden aparecer vinculadas al estrés. Con la doctora Conchita Mir, hablamos de un abordaje global basado en los conocimientos más avanzados de la medicina... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

61 min de escucha

Episodio 21 · Las consecuencias de respirar por la boca con Ignacio Calle: Infecciones, insomnio, alergias, problemas de aprendizaje. Respirar por la boca tiene múltiples consecuencias para la salud y la odontología integrativa, basada en la posturología, tiene respuestas para ello y lo descubrimos con el Dr. Ignacio Calle... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 16 · ¿Cómo comer menos carne? con Raquel Bernáncer: En este episodio hablamos con la dietista-nutricionista Raquel Bernácer sobre cómo lo podemos hacer para consumir menos carne en nuestra dieta. Su nuevo libro “Lunes sin carne” nace del famoso movimiento que busca un impacto positivo en la salud... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 29 · La vacuna del COVID, desde la visión integrativa con Marisa García Alonso: En este episodio hablamos de la vacuna del Covid y de recomendaciones de salud natural para prevenir y tratar el virus y la inmunidad de todas las personas con la farmacéutica Marisa García Alonso. de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 33 · La dieta cetobiótica para equilibrar tu peso y mejorar tu salud con Arantxa Areta: La alimentación cetogénica y la alimentación macrobiótica tienen características en común. De hecho hace unos años la health coach Arantxa Areta las fusionó y creó el concepto "cetobiótica" una dieta ceto con algunos alimentos permitidos que dan un... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 35 · Los mejores trucos para mejorar la biodisponibilidad de nutrientes que ingerimos con Sílvia Méndez: ¿Tendríamos que comer los vegetales crudos o cocinados? ¿Qué es mejor, hervirlos o escaldarlos? ¿Cómo tenemos que cortar la lechuga para que no se oxide? Silvia Méndez conoce todos los trucos para mejorar la biodisponibilidad de los nutrientes que... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

70 min de escucha

Episodio 2. ¿Quién está detrás de las modas 'healthy' de alimentación? Con Jordi Barri: Hoy conoceremos todas las ideas innovadoras del cofundador y CEO de los famosos restaurantes Teresa Carles y Flax and Kale de Barcelona. Jordi Barri es uno de los empresarios de la restauración healthy con más visión de negocio y el mejor captador de... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

54 min de escucha

Episodio 14 · ¿Es el ayuno la solución a todos los problemas digestivos? con Endika Montiel: En este episodio hablamos de los beneficios que conlleva el ayuno para personas con problemas digestivos como permeabilidad intestinal o sobrecrecimiento bacteriano. Endika Montiel es coach nutricional de deportistas de élite y su apuesta por el Ayuno... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

52 min de escucha

Episodio 20 · ¿Cómo preparar a tu organismo en primavera? con Neus Elcacho: En primavera hay un estallido de las hormonas del amor y la felicidad pero también hay muchas alergias y cada vez más. En este episodio hablamos de cómo empezar con buen pie esta nueva estación con Neus Elcacho, dietista y coach nutricional y autora... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

63 min de escucha

Episodio 22 · ¿Cuál es la mejor alimentación para nuestra microbiota? con Sari Arponen: En este episodio, con la doctora Sari Arponen, especialista en Medicina Interna, hablamos de microbiota intestinal en profundidad y entendemos un poco mejor los virus y bacterias que habitan en nuestro intestino. de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

62 min de escucha

#41 · ¿Qué dice la ciencia actual sobre la microbiota?, con Arnau Vich: En este episodio del podcast, hablamos con un investigador que ha participado en el estudio poblacional más masivo que se ha realizado hasta el momento sobre microbiota intestinal. Nos explicará los resultados de sus últimas investigaciones y nos... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

54 min de escucha

Episodio 19 · ¿Cómo debemos cuidar a nuestro hígado? con Marc Vergés: Con el nutricionista Marc Vergés, conocemos nuevos estudios que relacionan la incidencia y gravedad del COVID con el mal estado del hígado. En este episodio recorremos las vías enzimáticas del hígado y encontramos soluciones para que nuestra función... de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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Episodio 25 ¿Cómo funciona la dieta cetogénica y qué beneficios tiene? con Carlos Stro: En este episodio hablamos de qué es la dieta cetogénica, cómo funciona y qué beneficios tiene con uno de los grandes referentes del momento en dieta keto, Carlos Stro autor de "La dieta cetogénica. Protocolo de una alimentación efectiva". de El Podcast de Soycomocomo con Núria Coll

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#33 · La dieta cetobiótica para equilibrar tu peso y mejorar tu salud con Arantxa Areta

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