Son muchos los beneficios que nos da la meditación o práctica de "conciencia plena", lo cierto es que al principio puede costarnos algo de trabajo, así que en esta conversación me di a la tarea de sacarle la sopa a nuestra invitada para que logremos todos esta práctica tan positiva en nuestras vidas. Ella es la titular de Medita Podcast y además de ser muy generosa al compartir su conocimiento desde esa plataforma, tuvo la paciencia necesaria para explicarnos con manzanitas el método para meditar, desde casa, sin necesidad de comprar nada. ¡Disfrútalo! ?
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