Déjate llevar: Las claves para disfrutar del momento

Por Elise Savaro

¡Relativiza tus problemas y… carpe diem!

¿Sientes que tus preocupaciones influyen demasiado en tu vida? ¿No sabes cómo cambiar tu mirada sobre el mundo?

En esta guía práctica encontrarás todo lo que necesitas saber sobre cómo dejarte llevar, que te permitirá aprender a mantenerte en el instante presente y a no exagerar las inquietudes.

En tan solo 50 minutos, conseguirás:

• Identificar las actitudes que frenan una relativización de las preocupaciones, como el control y el apego, y descubrir la influencia de la mente en el proceso de dejarse llevar
• Aceptar tus límites y tus emociones para cambiar tu forma de mirar el mundo
• Ser constante con unos breves consejos para mantener una actitud más relajada

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Nuestras obras combinan conocimientos teóricos con testimonios y casos prácticos que solventarán todas tus dudas y te ayudarán a superar tus problemas sin perder el tiempo.

¿A qué esperas para darle un giro a tu vida?

• Idioma: Español
• Editorial: 50Minutos.es
• Fecha de lanzamiento: 14 mar 2018
• ISBN: 9782806299697

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CÓMO DEJARSE LLEVAR

¿Problemática? Si bien la noción de dejarse llevar, dejar ir o soltarse se sitúa en el centro de las obras de desarrollo personal, lo cierto es que sigue siendo muy misteriosa. ¿De qué debemos deshacernos para arraigarnos en el presente? ¿Y qué significa realmente «vivir el momento presente»?

¿Meta? Tomar conciencia de que no siempre podemos cambiar o influir en el curso de las cosas, pero que, en cambio, es posible modificar el punto de vista desde el que las miramos y la forma de entenderlas.

¿Preguntas frecuentes?

¿Todo el mundo es igual ante la noción de dejarse llevar?

¿Los niños se dejan llevar más fácilmente?

¿Qué dificulta el dejarse llevar?

¿Hasta dónde debemos dejarnos llevar?

¿Cuál será el mejor método con el que lograré dejarme llevar?

Dejarse llevar: una expresión muy utilizada en la actualidad, pero que pocos entienden realmente. A menudo, se nos presenta la noción como una obligación, como un objetivo que alcanzar, y como algo fácil de hacer. ¿Nunca has escuchado cómo alguien de tu entorno te aconsejaba que te dejaras llevar cuando estabas atormentado o estresado? Sin embargo, ¿hay algo más difícil que dejarse llevar, precisamente cuando nos sentimos atrapados por nuestros problemas?

Algunos filósofos, como Alexandre Jollien, nos invitan a «dejar incluso el dejarse llevar»¹ (Jollien 2012), es decir, a no considerar el dejarse llevar como una nueva obligación, sino más bien como la posibilidad de aceptar sin dramas algunos acontecimientos desagradables o contra los que no podemos hacer nada, y relajarnos. Esto no significa tener una actitud derrotista o pasiva. ¡Al contrario!

Para que puedas comprender mejor esta noción, incluimos una pequeña historia muy concreta, que los estudiantes de psicología conocen:

En Malasia, existe una práctica de caza tradicional de los monos que consiste en cortar una nuez de coco en dos, vaciarla para poner unos granos de arroz y volver a cerrarla dejando una pequeña apertura. El mono, seducido por las frutas colgadas de los árboles, mete la mano en la nuez de coco para coger el arroz. Atrapado por la nuez de coco que se cierra, se pone a gemir y a gritar, aunque es totalmente capaz de sacar la mano y escapar de los cazadores. ¿Por qué el mono no suelta