¡Tú puedes motivarte!

Por Enrique Sánchez

¿Te falta motivación?
¿No consigues tus metas?
¿Sientes que dejas de lado lo realmente importante?
¿Notas una baja autoestima?
¿Te despistas con facilidad?
¿Cometes errores con frecuencia?
Si has contestado afirmativamente alguna de estas preguntas necesitas cuanto antes iniciar el viaje para alcanzar tú propia motivación personal.
La vida la debes diseñar tu mismo, fijar tus propias metas. Si no sabes cómo hacerlo, en este libro te voy a enseñar todas las pautas necesarias. No serás un lector pasivo, la motivación no se consigue con pasividad. Tú vas a ser el protagonista de este viaje. El tren no se va a detener hasta llegar a su destino.
Gracias a mis consejos y su puesta en práctica empezarás a notar como cambia tu enfoque de la vida.
Al principio serás plenamente consciente de esos cambios. Más adelante, una vez tengas asentadas las técnicas de motivación, lo harás de una forma inconsciente. Será como cuando andas si darte cuenta de ello y al echar la vista atrás verás cómo has evolucionado positivamente.
Cuanto más ejercites las técnicas de motivación más fortaleza de autoestima alcanzarás y lo que antes veías como barreras infranqueables ahora lo percibirás como divertidos baches.
Seguro que ya tienes ganas de empezar. Pero antes, unos pensamientos: "¡Quiero cambiar! ¡Voy a empezar ya! ¡No voy a parar hasta terminar!".
Echa un vistazo al contenido del libro:
¡TÚ PUEDES MOTIVARTE!

LA MOTIVACIÓN
Preparándonos para el viaje
Volviendo a la sinceridad
La motivación es el combustible de tu viaje
¡Adiós zona de comodidad!
El temor a los riesgos

DISEÑA TU FUTURO
Rompe con el pasado para diseñar tu futuro
Comenzando a definir tus metas
Construye tu destino a través del diseño de metas poderosas
Otros consejos para diseñar tus metas
Motiva tu mente hacia lo que deseas y conviértela en tu mejor amiga
Dejando atrás viejos hábitos mentales
Tu arma secreta motivadora: el intelecto
La mente se motiva a través de la precisión mental
Ejercicio para practicar la precisión
La mente se motiva a través de la escritura
Detalles para tu diario personal
Las declaraciones son motivadoras mentales y generadoras de acciones
La mente se motiva a través de compromisos: una cita contigo y tus promesas
El poder de las afirmaciones
Ejemplos de afirmaciones
Superar la paradoja del no
Autosugestión del sí
Ejercicio de autosugestión para consolidar el “sí” en tu vida
Pensamiento positivo
El dominio de tu mente de conducirá de víctima a protagonista

ACTITUDES, HABITOS Y DESTREZAS MOTIVADORAS
Los amigos de la Motivación

ACTITUDES MOTIVADORAS
Actitud positiva
Autoestima y Autovaloración
Ejercicios para fortalecer la autoestima
Entusiasmo
Enfoque
¡Afuera relaciones conflictivas!
Paciencia
Confianza

HABITOS MOTIVADORES
Hábitos para generar y reforzar la motivación
Orden
Descanso
Salud
Ejercicio físico
Recreación
DESTREZAS Y MOTIVACIÓN
...

Tu destino está al alcance de tu mano

• Idioma: Español
• Editorial: Consulnet Solutions SL
• Fecha de lanzamiento: 18 ago 2016
• ISBN: 9781370751914

Enrique Sánchez

Durante años he trabajado en empresas multinacionales en las áreas financiera, logística y recursos humanos. Esta amplia experiencia me ha permitido diseñar procedimientos para que las personas encuentren y alcancen las metas personales que se propongan.Las mayores trabas que me he encontrado han sido las propias de los individuos que tienen miedo a su potencial personal. Miedo, procrastinación, postergación, desidia, desinterés, apatía, desorden, etc. Todos son perfectos aliados para el “subdesarrollo personal”. Encontrar y saber utilizar la motivación personal es requisito indispensable para alcanzar las metas que uno se propone.

Vista previa del libro

Prólogo

Diariamente, ante los avatares de la vida, estamos en búsqueda de técnicas y prácticas que respondan a la pregunta ¿cómo lograr aquello que deseo?. Aludiendo al desgano y la falta de fuerzas, elegimos vencernos antes de llegar a encontrar respuestas a nuestros interrogantes, prefiriendo culpar a los demás o a las circunstancias que nos rodean de nuestra aparente imposibilidad de superarnos como personas. Sin embargo, existe una poderosa herramienta que te ayudará no solo a alcanzar tus metas sino también a que concibas como posible todo aquello que deseas.

¿Te has preguntado qué debería suceder en tu vida para que alcances lo que buscas? ¿Qué cambiarías de la vida que vives cotidianamente? ¿Cómo alcanzarías el nivel de satisfacción que deseas en tu trabajo, en tus estudios, en tu estado físico, en tu relación conyugal, por tu nivel de ingresos, etc.? ¿Harías lo mismo que estás haciendo hasta este momento si supieras que te quedan solo seis meses de vida? ¿Correrías riesgos? ¿Tratarías de alcanzar aquello que no pudiste alcanzar hasta ahora? Si has podido contestar francamente a alguna de las anteriores preguntas, entonces puedes estar seguro de que si hasta ahora no has realizado aquello que anhelas, es porque justamente te falta la motivación necesaria para lograrlo. ¡Tranquilo! Lo indispensable es que sepas que tu futuro será la suma de las acciones del presente, y es posible que lo diseñes en este mismo momento, según los propósitos que quieras alcanzar. Sólo necesitas la determinación y la perseverancia para alcanzar tus sueños, y esta guía te ayudará a encontrar esa energía poderosa que te impulsará en el proceso de conquista de tus metas.

¡TÚ PUEDES MOTIVARTE!

Las metas son el vehículo para experimentar la satisfacción personal mediante la realización y el logro diario, semanal, mensual, anual, etc., de objetivos específicos. Son esas valiosas herramientas que te permiten actuar de un modo constante y coherente con la misión que te has fijado. Ellas darán sentido e impulso a tu vida. Quién eras y quién serás es, en gran parte, un acto de decisión propia; tú eliges cómo quieres vivir, quién quieres ser. Si sientes o te has sentido impedido en el logro de tus metas personales, la razón obedece principalmente a estos factores: el miedo o la resistencia al cambio, y la falta de control de tus emociones.

La presente guía te ayudará a que identifiques tu nivel emocional, tus temores, tus fortalezas y todo aquello que te atemoriza para salir de la comodidad, para enfrentar nuevos retos y desafíos, acompañándote en tu proceso de cambio; brindándote las herramientas necesarias para conquistar definitivamente los cambios que deseas para ti. Los instrumentos y ejercicios que se presentan en este manual tienen diferentes finalidades, según el objetivo de cada capítulo, y todos están presentados para ayudarte en toda la travesía que te conducirá a motivarte y así poder alcanzar tus metas y objetivos. Sin más prólogo, ¡empecemos juntos esta apasionante aventura que te conducirá a alcanzar todos tus logros!

¡Muchos éxitos!

Enrique Sánchez

CAPÍTULO I

LA MOTIVACIÓN

Una persona usualmente se convierte en aquello que cree que es. Si yo sigo diciéndome a mí mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo.

Por el contrario si yo tengo la creencia de que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio.

Gandhi

Preparándonos para el viaje

Te invito a que iniciemos juntos un viaje, ¿quieres? No es un viaje normal, sino un viaje que puede cambiar el curso de tu vida. Si estás dispuesto a traer a ella experiencias nuevas y gratificantes, ha llegado la hora de comenzar una apasionante travesía. ¿Listo para iniciar la marcha? ¡Bien! Sabrás entonces que –como en todo viaje– necesitarás llevar algunos elementos en tu maleta, los cuales serán pertenencias necesarias para las diferentes etapas del mismo y, de hecho, parte de tu éxito depende del buen uso que realices de ellas. ¡Comencemos entonces!

En primer lugar, necesito que traigas la sinceridad y te respondas honestamente en este preciso momento: ¿cuán sincero has sido contigo y con tus sueños en los últimos tiempos? ¿Qué es lo que querías y has dejado de lado aludiendo la existencia de otras obligaciones, falta de tiempo o de dinero? ¿Cuántas ganas reales tienes para iniciar este viaje hacia el cambio?

Como todo viaje comienza con un buen punto de partida, te invito a que reflexiones sobre las preguntas siguientes y anotes con sinceridad y franqueza tus respuestas:

¿Cómo te sientes hoy?

¿Sientes que ha llegado la hora de conquistar aquello que hace tiempo vienes postergando?

¿Crees que es momento de cambiar el rumbo de tu vida?

¿Crees poder realizarlo?

Volveremos pronto a tus respuestas y reflexiones sobre tu situación. Quiero felicitarte por tu coraje y honestidad para armar tu maleta y emprender este viaje juntos. Existen otras actitudes que pondremos en la maleta, pero tranquilo, poco a poco te iré explicando para qué sirven y cómo utilizarlas. Por ahora, debes solamente saber que esta expedición para la conquista de tus metas y sueños tiene un comandante a cargo que eres tú, el cual será el responsable de conducir la nave de tu vida hacia el destino que elijas para ella. ¿El secreto de la gasolina y energía que utilizarás a lo largo de él? Te la presento: la motivación.

Volviendo a la sinceridad

Si quieres emprender el viaje de tu superación personal estimo que, al menos en algún área de tu vida, te sientes insatisfecho y no has podido hasta ahora alcanzar aquello que hace mucho tiempo estás deseando. No hay problema: justamente confrontarse con la insatisfacción es el primer paso de nuestro viaje. Admitir con sinceridad que algo no está bien, que no estamos felices o contentos con determinados resultados en nuestra vida, o bien que no podemos disfrutar de aquello que tanto anhelamos es, definitivamente, un síntoma de madurez. Ahora bien, el paso siguiente que te invito a realizar consiste en no buscar culpables de este sentimiento de insatisfacción en el mundo exterior y, por el contrario, que te enfoques solo y exclusivamente en tu persona. Evita las justificaciones y concéntrate simplemente en la insatisfacción en sí misma, sin buscar terceros culpables o victimarios fuera de ti.

"Tantas veces nos pasa que vivimos encadenados y ni siquiera nos enteramos de que tenemos la llave del candado"

The Eagles

¿Experimentas una emoción desagradable? ¿Rabia? ¿Miedo? ¿Vulnerabilidad? Tranquilo, es normal y todos aquellos que fueron sinceros consigo han sentido exactamente lo mismo que tú. Dichas emociones son la consecuencia de tener el valor de confrontarse con la insatisfacción que has ido atesorando a lo largo de tu existencia. No es una tarea sencilla, pero si quieres iniciar el viaje de conquista de tus metas este el momento de reconocer tus aciertos y tus errores.

Admitir y reconocer nuestros desaciertos no es solamente un signo de madurez, sino también el inicio de un proceso de cambio del perfil que has utilizado hasta ahora. Cada día es el día perfecto para comenzar a mejorar tu bienestar personal, y tendrás tantos días disponibles como oportunidades para volver a empezar.

Seguramente, en este tiempo de reflexión en el cual te invité a participar, has caído en cuenta de que has asumido una enorme cantidad de roles en la vida, junto a las responsabilidades naturales que todos los seres humanos vamos adquiriendo a medida que transitamos y avanzamos por los distintos períodos de nuestro trayecto vital. Eso, por supuesto, habla de tu buena disposición por brindar lo mejor de tu capacidad a quienes conviven y dependen de ti; pero es probable que, con el afán de proteger y contener, te hayas olvidado de preguntarte qué es importante para tu vida.

La forma más sencilla de averiguarlo es remover allí, en los lugares más recónditos de tu mente, los pensamientos que están cuidadosamente guardados a la espera de ser rescatados en esta verdadera situación de emergencia que te encuentras atravesando. Porque darle un nuevo perfil a tu vida, en algunas circunstancias, puede convertirse en un acontecimiento que no te implique la más mínima demora, dado que te obligará a resolver tus conflictos con la premura que, según la situación en la que te encuentres, te exijas.

Quizás te preguntes porqué sería importante un nuevo perfil para tu vida. A fin de poder encontrar una respuesta a dicho interrogante, te invito a que evalúes las razones que acuden a tu mente cuando te planteas la necesidad de darle un giro a tu

Comentarios para ¡Tú puedes motivarte!

[Esmeralda Villafuente · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Muy bueno , me gusto la información porque fue muy detallado. Me parece que fue explícito.