Audiolibro5 horas
Kindfulness
Escrito por Padraig O'Morain
Narrado por Javier Viñas
Calificación: 4.5 de 5 estrellas
4.5/5
()
Información de este audiolibro
La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.Padraig O'Morain es un reputado psicoterapeuta con una fuerte presencia on line. Ha practicado el Mindfulness durante más de 25 años y lleva como profesor de este más de una década. Ha publicado títulos como Mindfulness on the go y Mindfulness for worriers. Su canal "Daily Mindfulness Reminder" es uno de los canales más seguidos en Inglaterra e Irlanda.
Relacionado con Kindfulness
Audiolibros relacionados
Positividad tóxica Calificación: 5 de 5 estrellas5/5No todo está jodido Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Un café contigo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ve a terapia Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Eres suficiente: Hacia una mentalidad para lograr lo que quieres en la vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Todo es posible: Los límites los pones tú Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Acepta y valora tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tu cabeza te engaña... ¡Engáñala tú! Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Tus líneas rojas: Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Guía de supervivencia para empáticos Calificación: 3 de 5 estrellas3/5La mejor versión de ti mismo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5EMPIEZA A VIVIR AHORA: Tu vida está llena de oportunidades Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El amor comienza en ti: El método más poderoso para aumentar tu autoestima y tu felicidad Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Vivir Limitless: Lo que crees, creas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Neurofitness: Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Súper Sapiens: Cómo conocer la mente humana y desarrollar tus capacidades Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Emociones: Instrucciones de uso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El superpoder de cagarla siempre Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Manual de transformación para la paz interior Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud emocional en tiempos de crisis: Reflexiones desde una pandemia Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Wellness: Cómo manejar el estrés y la tensión de forma natural y eficaz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Encuentra tu propósito: Cómo trazar el camino hacia tus pasiones, tus fortalezas y tu autodescubrimiento Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Alimenta el sueño para un cerebro sano Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El libro que necesitas leer para no perder la cabeza Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Los dos mundos de la felicidad Calificación: 3 de 5 estrellas3/5A muerte con la V.I.D.A. Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Curar el trauma: Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder de la respiración: Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Siento, luego existo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Meditación y manejo del estrés para usted
El Secreto Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación Guiada Para Dormir Profund: Tus Decretos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Medicina de ángeles Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Pide y se te dará Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inquebrantables: Edición ampliada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Amor Propio: Ama a Tu Nino Interior...Conectar Con Sabiduria Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder Del pensamiento positivo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5UN CURSO DE MILAGROS: Libro de ejercicios: (español latino) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Zohar: La guía definitiva para comprender la obra más importante de la cábala y la mística judía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El extraordinario 1 % Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tu puedes sanar tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Callar Su Mente: ¡Relájese y Silencie La Voz de Su Mente Hoy! Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Meditación Yo Soy: Afirmaciones y Decretos para Manifestar el Poder de Dios Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder está dentro de ti Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tú Puedes Superar El Miedo: Afirmaciones y meditación guiada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres lo que piensas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Energía al cubo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Controlar el Mal Genio Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Cree en ti: Descubre el poder de transformar tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Alquimia Emocional, el arte de transformar la adversidad en oro para tu crecimiento. Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Meditación y Mindfulness para Principiantes: Aprende a Meditar desde cero en la vida cotidiana y donde quiera que vayas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Maneja tus emociones: Curso intensivo de mindfulness y regulación emocional Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Categorías relacionadas
Comentarios para Kindfulness
Calificación: 4.5625 de 5 estrellas
4.5/5
16 clasificaciones3 comentarios
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Es un libro maravilloso lleno de sabiduría y consejos prácticos para mejorar la relación con nostros mismos y los demás.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Me encantó, es un manual teórico y práctico para encontrar la felicidad en compañía de uno mismo.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Describe muy bien lo que es el kindfulness, te guía en la manera cómo practicarlo en la vida cotidiana.