PIERNAS ANFIBIAS
¿No tienes pesas en tu destino de verano? Nada, gatea, salta y esprinta para conseguir una forma física superior en un abrir y cerrar de ojos.
Nadar en el mar es un entrenamiento cardiovascular inigualable. Pero si lo tuyo no son las vueltas alrededor de una baliza, este workout con el peso del cuerpo te ayudará a desarrollar el tipo de fuerza que resulta útil en todos los entornos. El formato de escalera permite mantener la intensidad durante todo el ejercicio, pero ve a tu ritmo: tienes que ser capaz de nadar de vuelta a la orilla tras cada ronda.
CÓMO HACERLO:
Haz 10 rondas de este circuito, eliminando un burpee en cada
