Rélax en los pies
■ Estar descalzos y de pie sobre una alfombra o un suelo que no esté muy frío, para de que las sensaciones sean más confortables.
■ Nos colocamos con un piealgunos puntos, que se irán aliviando a medida que las presiones se repiten suave e intermitentemente. - Luego, tomamos aire en esta posición y al soltarlo cargamos el peso sobre el pie adelantado que dé para absorber el peso del cuerpo y nos acomodamos en esa posición. Descansá sobre la pelota. La rodilla se reflexiona ligeramente.
