curls de bíceps y extensiones de tríceps antes, pero ¿y si los has estado haciendo mal? Es una pregunta que surge a medida que las investigaciones ponen más y más en valor los “parciales en extensión”. ¿Qué son? Al hacer cualquier ejercicio de fuerza, hay un punto en el que el músculo está totalmente contraído. Un ejemplo es cuando el bíceps está totalmente contraído cuando has levantado la mancuerna al punto más alto del movimiento durante un
