unos brazos fuertes, te bastarán dos minutos en Instagram o Tik-Tok para familiarizarte con las muchas tácticas de entreno que existen. Los expertos coinciden en que los entrenamientos de brazos han evolucionado. Hace tan solo una década únicamente se hacían curls, curls y más curls. Hoy, los entrenadores dan prioridad a los ejercicios dirigidos al bíceps y al tríceps desde distintos ángulos, y destacan el tiempo frente a la tensión. Y recomiendan trabajar todo el cuerpo mucho más de lo que jamás hubieras imaginado para lograr unos brazos musculosos, y ganancias que, a su vez, mejorarán tu técnica de agarre en otros ejercicios y
