La gimnasia localizada permite tonificar y fortalecer los diferentes grupos musculares a través de ejercicios específicos para cada parte del cuerpo, realizados en varias repeticiones. Por sus efectos positivos sobre los músculos y por el bienestar general que provoca a nivel corporal, es una de las actividades físicas más populares entre las mujeres. Sin embargo, alrededor de la gimnasia localizada y sus beneficios existe una serie de falsas creencias que generan confusión entre quienes la practican. Por eso, a continuación, develamos los mitos más comunes sobre la gimnasia localizada para que mejore en su rutina de ejercicios y obtenga resultados más rápidos y duraderos.
1 LA GIMNASIA LOCALIZADA AYUDA A REDUCIR LA GRASA EN ZONAS ESPECIFICAS.
Esta gimnasia es muy buena y efectiva, porque modela y tonifica pero no
