Aumentar el consumo de
• Vegetales, preferentemente crudos. El repollo morado y verde, el puerro, el hinojo, el espárrago, el rabanito y el zapallo tienen propiedades diuréticas, por lo que pueden utilizarse eficazmente en • Frutas crudas: la piña, la uva y la manzana ayudan a tener la celulitis bajo control. • Ensaladas: aderezadas con aceites vegetales puros de buena calidad. • Yogur: sirve para prevenir la constipación, uno de los mayores problemas relacionados con la celulitis. • Carnes magras: la carne vacuna magra, la pechuga de pollo sin piel y los pescados son necesarios en su justa medida, ya que la falta de hierro favorece la aparición de celulitis. • Agua: 8 vasos, distribuidos en pequeñas cantidades a lo largo de todo el día cumplen una función desintoxicante. • Té verde: favorece la degradación de la grasa de los adipocitos y la eliminación de líquidos. • Cereales y alimentos integrales: mejoran el tránsito intestinal y terminan con el estreñimiento, un “aliado“ de la celulitis. • Lecitina de soya: actúa en el metabolismo, ayudando al cuerpo a quemar las grasas y a convertirlas en energía.
