• Coma muchas frutas y verduras. Evite el consumo de café, alcohol, y el tabaco, los tres grandes productores de toxinas.
• Disminuya el consumo de azúcar y todos los alimentos dulces y golosinas.
• La falta de minerales como magnesio o calcio pueden producir retención de líquidos; entonces, consuma lácteos, legumbres, cereales enteros y vegetales de hoja.
• (alcohol, grasas