Todos nos sentamos a desayunar con la mejor de las intenciones nutricionales. Pero incluso si has logrado evitar la tentación de los donuts, el café con leche con azúcar y la tostada untada con mantequilla, todavía no estás fuera de la zona de peligro. Las ideas anticuadas y ya desacreditadas por la ciencia sobre lo que hace que el desayuno sea ‘saludable’ podrían estar haciéndote tomar malas decisiones. Es hora de romper con tus hábitos mañaneros. Sigue estas pautas, basadas en las últimas investigaciones, y obtén los beneficios de un desayuno verdaderamente inteligente.
TRES FRITTATAS RÁPIDAS
Prepara una de estas sabrosas frittatas repletas de proteínas un domingo por la tarde, y caliéntalas para desayunar durante toda la semana.
1 GRIEGA
de espinacas picadas,de piñones
