Tu agarre es la clave de todo. Ya sea que estés haciendo clean con kettlebell, cargando la bolsa de la compra o abriendo un frasco, no sucede nada hasta que envuelves con tu mano y dedos el objeto y activas tu agarre. Por eso vale la pena entrenar la fuerza de agarre al margen de tus otros objetivos en el gimnasio. Los antebrazos poderosos aseguran que no soltarás la barra cuando quieras hacer peso muerto, y te ayudarán a llevar cualquier carga en tu vida diaria. Y un agarre más fuerte también puede ayudarte a vivir más: un estudio de 2015 descubrió que el riesgo de enfermedades relacionadas con la mortalidad aumenta
MEJORA TU AGARRE
May 22, 2023
4 minutos
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