a has usado barras antes, pero puede que no de esta manera. Alex Kanellis, fundador del programa Landmine University, quiere que uses la barra del gym como si de una landmine se tratara. Apoya un extremo de la mancuerna en el suelo, preferiblemente dentro de un soporte para landmine, y después añade peso al otro extremo. A continuación, agarra el extremo cargado y levántalo hacia el hombro. ¿Notas el peso? Pues
FUERZA EXPLOSIVA
Feb 23, 2023
2 minutos
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