YOGA PARA SEMBRAR UN NUEVO CICLO
1- Postura de rodillas al pecho
costados boca arriba llevamos las manos a las rodillas y las apretamos contra el pecho, para neutralizar la columna vertebral. Relajamos toda la
Yoga Para Relajar Cuerpo Y Mente
Sentados de ser posible en la postura fácil de meditación, espalda recta (de ser preciso utilizamos un almohadón debajo de los glúteos), doblamos la pierna derecha y colocamos el pie derecho hacia el muslo izquierdo, hacemos lo mismo con la pierna iz
