UN DIA ENTRENANDO EN ‘LA MECCA’
Feb 24, 2022
3 minutos
Por ROBERTO CABEZAS
Fotografía FERNANDO ROI
comer de casi todo siempre que respetes tu cantidad establecida de proteínas, hidratos de carbono y grasas”. Pero... ¿cuándo comienzan a verse los resultados? “Con solo dos meses ya tengo clientes con una transformación importante...”.
Sus entrenamientos de hipertrofia son de 4 días, por grupos musculares, y 4 horas de entrenamiento efectivo a la semana. Y con principios del culturismo como las superseries, rozar el fallo muscular y entrenar menos de una hora pero intenso, buscando una buena estimulación muscular. “Insisto, la dieta es la clave: mientras te ciñas a los
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