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  • Yoga Magazine

    EJERCICIOS PARA ALIVIAR TENSIONES EN LA VISTA

    Aug 21, 2021 2 minutos

    • Sentate en el suelo con la espalda recta. Acomodar bien los esquiones, rodillas flexionadas.

    Colocar las manos sobre las rodillas, utilizar la respiración para aquietar los pensamientos, concentrarse en un inhalar y exhalar profundo, los ojos pueden estar suavemente cerrados permitiendo que ingrese un haz

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