Respiración: ejercicios que alivian la tensión abdominal
La gimnasia localizada no es la única manera de reducir la zona abdominal; otras opciones, conectadas con la búsqueda de equilibrio corporal, son igualmente eficaces. Para empezar, una acción que nadie puede dejar de hacer, pero que pocos aprovechan realmente: RESPIRAR.
“Luego de tener a mis tres hijos, creí que ya no podría disminuir la hinchazón abdominal que tan anti esté tica me parecía, porque mis intentos no ha bían tenido efecto. De bido a ciertas recomendaciones de mi especialista, comencé a cambiar mis hábitos: empecé (Claudia, 45 años).
