Sentadilla: la guía definitiva
Mar 29, 2021
2 minutos
Por Esperanza Jiménez
Las sentadillas son uno de los ejercicios más completos para tonificar las piernas y endurecer glúteos. Implican la musculatura estabilizadora (core) y el sistema cardiovascular. ¿Sabes hacerlas bien? Los expertos del Club Metropolitan te lo cuentan. “Depende de cada persona, de su movilidad de tobillo y cadera, y de su estructura ósea. Pero hay
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