RUTINA KINSTRETCH
ESTIRA TUS HOMBROS
Extensiones circulares
itúate erguido con el core y los glúteos conectados. Levanta el brazo izquierdo sobre tu cabeza lo más alto que puedas, sin mover ningún otro músculo, y mientras lo haces mantén la palma de la mano hacia dentro. Una vez arriba, gira el brazo de tal
