EL INCINERADOR DE CUERPO COMPLETO DE 12 MINUTOS DE KAYLA
Jan 27, 2020
1 minuto
1 DESPLANTE INVERTIDO Y ELEVACIÓN DE RODILLA
16 REPETICIONES (8 POR LADO)
Párate con los pies abiertos al ancho de los hombros. Inhala y luego da un paso grande hacia atrás con tu pie derecho, aterrizando con ambas rodillas a 90 grados. Exhala, transfiere tu pesoInhala y baja la pierna para volver a la posición inicial (sin colocar el pie en el mat si quieres hacerlo más retador). Esa es una repetición, continúa trabajando.
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