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  • Women's Health México

    EL GYM: UNA GUÍA BÁSICA

    Feb 24, 2020 3 minutos
    POR KRISTI BUICK

    MUJER VS MÁQUINA

    Les preguntamos a cuatro entrenadoras cuáles son las máquinas que frecuentemente ven que los asistentes usan mal y cómo pueden dominarlas.

    01 MÁQUINA PARA ABDUCTORES

    “Este aparato está diseñado para usarse sentada”, dice la entrenadora personal Hannah Bright, pero frecuentemente ve a personas con el trasero elevado, en una especie de semi sentadilla. Es un mito que realizar este ejercicio de pie ofrezca algún beneficio. “Hay un potencial de riesgo para lesión de espalda, especialmente cuando las personas colocan mucho peso y se elevan del asiento”, agrega Bright. Es algo simple: siéntate con

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