EJERCITA TUS FLEXORES
May 09, 2019
2 minutos
TEXTO: MARK BUCKINGHAM
TRADUCCIÓN: IZCÓATL YEDRA HERNÁNDEZ
¿QUÉ TAL ANDAN TUS FLEXORES?
l modo más sencillo de averiguarlo es con el test de Thomas. Recuéstate sobre un banco, con los glúteos situados en el borde. Agarra las rodillas y llévalas al pecho, pero mantén la columna vertebral recta. Sostener una rodilla
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