ENTRENA COMO UN ESCALADOR
Jun 10, 2019
2 minutos
1 CORE
a base de la tensión total del cuerpo comienza con los abdominales en V, un favorito de los gimnastas. Agrega un movimiento anaeróbico dinámico como los escaladores para imitar los movimientos que involucran el core en la escalada. Alterna entre ellos como
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