Trabaja tu tren inferior sin dolor de rodillas
¿Tus rodillas, caderas o espalda duelen de pronto sin razón aparente? ¿Correr, levantar pesas y practicar deportes te deja adolorido? ¿Caminas con lentitud debido a la rigidez? Esta prueba de tres segundos podría revelar la razón.
Párate y quítate los zapatos. Abre las piernas al mismo ancho que las caderas. Las
