ACABA CON LA TENSIÓN MUSCULAR
Nov 24, 2020
3 minutos
Por ANDREW HEFFERNAN, C.S.C.S.
sobre una capa de hielo, esforzándote por mantener el equilibrio. Cada músculo de tu cuerpo se tensa y se prepara para dar el siguiente paso, incierto e inestable. “Se trata de una respuesta neurológica real”, explica el entrenador de fuerza y especialista en biomecánica Greg Roskopf. “Cuando el cuerpo percibe cierta inestabilidad, se tensa como mecanismo de protección”. Comprender ese mecanismo y tratar las debilidades musculares subyacentes resulta fundamental para aliviar la tensión y el dolor
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