UNA NUEVA FORMA DE ESTIRAR
Sep 22, 2020
3 minutos
Por ANDREW GUTMAN
Seguro que sabes estirar? Sí, claro, al levantarte de la cama estiras tus brazos hacia el techo; y antes de empezar el entrenamiento calientas dejando caer los brazos hacia delante hasta tocarte la punta de los pies; y luego, para enfriar, estiras gemelos y cuádriceps…
recta. Luego quiere que flexiones tu músculo en forma de V que conecta tu brazo con la columna, y que lo hagas con fuerza. Spina llama a esto el ‘método Kinstretch’, una práctica
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