Es hora de ponerte en forma
Dec 23, 2019
3 minutos
POR LOS EDITORES DE MEN’S HEALTH
ino adoptas un plan de entrenamiento cuanto antes, eventualmente la sarcopenia –la pérdida de músculo relacionada con la edad– te alcanzará y empezará a encoger tus bíceps; además de que tu nivel de VO2 irá en declive. Lo que necesitas es una rutina para construir músculos que esté basada en lo más nuevo de la ciencia y no te quite todo el día. Eso es justo lo que obtienes con el nuevo programa diseñado por David Jack, quien puede pararse de manos fácilmente (es el presumido que está en la foto anterior). El entrenamiento está
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