27 min de escucha
Cómo combatir el estrés, el culpable de todos tus males
Cómo combatir el estrés, el culpable de todos tus males
valoraciones:
Longitud:
26 minutos
Publicado:
13 may 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio del Podcast de la Doctora Torrejón, exploramos el impacto omnipresente del estrés en nuestra salud física y emocional. La doctora desglosa el funcionamiento del estrés en el cuerpo, destacando el balance entre los sistemas simpático y parasimpático, y cómo un estrés crónico puede desencadenar serias condiciones de salud, incluyendo trastornos neurodegenerativos y cardiovasculares. Además, ofrece estrategias efectivas para su manejo, como la meditación, una adecuada gestión del tiempo, y la importancia de la nutrición y el ejercicio. Este capítulo es una herramienta esencial para cualquiera que busque entender y controlar mejor el estrés en su vida diaria.
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Infórmate llamando al 93 414 36 31 o manda un Whatsapp al 654 30 05 25.
También puedes visitar la web: http://www.starbene.es
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https://www.instagram.com/dratorrejon_starbene/
Podcast producido por EVOCO: https://www.evoco.pro
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