Hoy tengo el placer de charlar con Luke Wills instructor del método Wim Hof en España.
Hablamos sobre la importancia de la respiración y porque algo tan BÁSICO como respirar no sabemos gestionarlo bien. Hablamos de protocolos, de cadencias y cómo respirar correctamente y de cómo nos influye en nuestra Salud tanto física como psíquica.
Hablamos sobre el método de Wim Hof, el hombre de hielo. Y los tres pilares fundamentales de su método, respiración, exposición al frío y meditación.
Y terminamos hablando de libros, anarquía y Criptomonedas.
@lukemallorca nos regala su tiempo y nos explica curiosidades del método @iceman_hof
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