Después de una ruptura amorosa que lo llevó a la depresión, Arturo se convirtió en un apasionado por el desarrollo personal a tal punto que ahora es instructor del método Win Hof.   El método Wim Hof es una técnica que combina terapia de frío con ejercicios de respiración y concentración. Esta herramienta tiene múltiples beneficios comprobados para el sistema inmunitario y la reducción de estrés; pero lo mejor es la reconexión contigo mismo y el nivel de introspección que puedes lograr.   En este episodio Arturo nos cuenta todo lo que tuvo que pasar para llegar al lugar donde está hoy: los tropiezos, caídas, errores, sus mejores descubrimientos experimentando con técnicas de respiración y los aprendizajes que ha obtenido después de observar a decenas de personas hacer inmersión en hielo.   Sigue a Arturo ICE Chaman en Instagram: La cuenta personal: https://www.instagram.com/ice_chaman/ La cuenta de su podcast: https://www.instagram.com/masalladelamente_podcast/   Podcast “Más alla de la mente”: https://open.spotify.com/show/2vGgFHI7vvNGCPguvj8iRO?si=d97224c5df5644a0 Episodio con Esther Iturralde: https://open.spotify.com/episode/41qaqR5dPbA5NkLcS92ZaF?si=3k0t7s01R6qvUGdaZdViow   ¿Ya conoces mi nuevo podcast? RENACIMIENTO, Medicina Psicodélica: estheriturralde.com/renacimiento   ¿Quieres unirte a Relevante Espiritual? Es mi grupo de estudio mensual online: https://www.estheriturralde.com/relevanteespiritual y conoce que ya todos mis cursos están incluidos en RELEVANTE ALL IN   Mi libro ¡ya está a la venta! Aquí tienes toda la información: https://www.estheriturralde.com/libro   ¿Te interesa certificarte como Life Coach? Por el momento las inscripciones están cerradas, pero puedes apuntarte aquí a la lista de espera: https://www.sherpacertification.com    ¿Ya sigues a Reinvéntate podcast en Instagram? https://www.instagram.com/reinventatepodcast