"Tu estilo de vida es la causa y la cura de todas tus enfermedades." - Juan Pablo Álvarez @elsrdeloshielosJuan Pablo es el primer instructor certificado del Método Wim Hof en México, biohacker y un apasionado por la optimización humana.A inicios del 2017 su vida cambió al contraer la infección Lyme por el piquete de una garrapata y que lo llevó a probar métodos de medicina alternativos para recobrar su salud.Hoy Juan Pablo me cuenta su odisea médica y cómo ese incidente fue el detonante para un cambio de vida radical. Hablamos de la ciencia detrás del Método, algo que muchos de mis invitados practican, y hablamos sobre un experimento de meditación, respiración e inmersión  en hielo que hicimos antes de grabar el episodio.Qué puedes aprender hoy:La enfermedad de Lyme y sus principales síntomas¿Quién es Wim Hof y por qué tiene 28 Records Guinness?Inmersión en hielo, ¿Cómo empezar?La ciencia detrás del método Wim HofRespiraciones guiadas paso a pasoSuscríbete a Cracks PodcastiPhone con Apple PodcastsAndroid con  SpotifyYoutubeNotas y links del episodio en:https://cracks.la/058